毎度の事ながら、レース後は暫くボロボロになる。
歳のせいか、レース翌日より、翌々日のほうがエライ。
さらに今回はいつもより回復が遅い。
歳のせいか、レース翌日より、翌々日のほうがエライ。
さらに今回はいつもより回復が遅い。
しか～し、なぜ回復が遅いのかって理由が判った。
それは「酒」だ。γ-ＧＰＴが高い。
そうと判れば、酒は控えても、別に練習を休むこたぁ無い。
だから、月曜から普段通り淡々とメニューをこなす。
だから、月曜から普段通り淡々とメニューをこなす。
そして今日は「魔の水練」イヤだなぁ・・・
でも１０日後に迫った「減量系レース」のために、追い込んでおかねばならん。
でも１０日後に迫った「減量系レース」のために、追い込んでおかねばならん。
帰宅後、「郷峠ＴＴ」開催。
なぜかスーパーラップ・・・
レース後、ダルくて頭痛が続いてたけど、走ればなぜかパワーが持続できた。
うすうす感じていたけど、先日のレースで脚は使い切っていなかった。循環器が先に逝ってた。
やはり「酒」。今日で禁酒５日目、肝ちゃんが回復してきたんだ。
それが判っただけに、ものすごく悔しいなぁ。西チャレもそうだったんだろう。
練習後体重：５３．１ｋｇ 体脂肪率：８．５％ 順調に維持できている。