16　仕事終わって山練

昨日の練習後、ちゃんとDownかけたおかげで、今日も元気。
なので、仕事終わって山に入る。

そろそろ負荷練やらなければ。ここのところペース走ばかりだったから。

仕事終わりにアンディへ電話。

じょー：「やぁ、アンディ、今日上る？？」
アンディ：「いいですよ～」

即決だ。

１８時過ぎ、２人で出石寺は郷峠へ。
日土橋からLap押して今日は追い込む。

かなりのペースだけど、アンディは付いてくるのね。
榎野方面の１０％勾配に入っても、20km/h近くでクルクルクル・・・。
これが最後まで続いたら、こいつはすごいぞ～

私自身、酸欠おこさぬようＡＴギリギリで調節しながらがんばる。
そして、最後の１ｋｍは目一杯。
ところがラスト１００ｍ位で不整脈？？ヤベェ！

体は正直。やはり疲れているんですね。残念・・・。

↑調子良ければ４０分切れていたでしょう。
そしてアンディは？

約２分遅れで到着。
心拍管理無しで、重たい機材で、しかも登頂２回目で、４２分はスゴイと思う。
歳は２４。これは成長するぞ！

長浜へ下り、ローソンで一休み。
「峠で出し切った？」とアンディに聞くと、「ううん、そうでもない。」との返事。
なので、保内まで約２０ｋｍの帰り道も追い込みメニュー。
向かい風の中、ローテ練習。
磯崎から瞽女トンネルまでの上りはインターバル。

私達、いったい何をやっているのでしょうか？アホですね。

こうして、きょうもボロボロになったのでした。
ちなみにアンディは、ケロッとして帰っていきました。。。恐るべし

じょーの放課後