• 首すじをやさしくなでて、1日終了

• 脚がだる〜い日は、ふくらはぎを下から上に！

• 久々に「深呼吸した〜」って朝。

• 耳のまわり、くるくる〜って触れてみて？

• 筋肉って姿勢を守ってる！

• 雨の日は、部屋の香りをお気に入りに変える日

• 朝のコップ1杯、今日はレモン水にしてみた！

• この5月、ちょっとだけ楽しいこと仕込んでおこう

• よし、ゆっくりエンジンかけよ^_^

• GW最終日、どう過ごしますか？

• 筋肉のすごい働き①

• 心もストレッチしよう！

• がんばった自分を、ちゃんと抱きしめる夜

• ちょっとだけ贅沢、してる？

• わたしのペースで大丈夫。

• 呼吸ひとつで、リセットできるって知ってた？

• ご褒美は、“ときめき”で選ぶ

• 今日も空は、ちゃんと青かった

• たった5秒で気分が変わる方法

• 骨はカルシウムの貯金箱

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