毎日のお洗濯 8/15

まるちゃんです  ^_^


毎日やらなきゃのお洗濯。
自分で干すことができないため、テラスを横目(¬_¬)に毎日自動乾燥までしています。
自己完結するには仕方ないのよね…… (*´ω`*)

チンチン熱々の洗濯物をドラムから引っ張り出すだけで毎度全身ぐっしょりの大汗・・・ ヽ(´o｀；


ノロノロ台風のおかげで、
「皆んなもお洗濯物外に干せないのかな〜〜？」  なんて思いながら、
水で顔・腕・首洗って、体拭きシートで拭き拭きして清潔保持に余念なく、入浴が一日置きだから夏はツライよ。。。 

プラチナシートと「天気の子」 8/13

まるちゃんです  ^_^


映画「天気の子」見に行きました。

パパと2人で出かけたのは、1月に足を怪我して以来の8カ月ぶりです。
あ〜〜やっとこんな日がきたよ・・・。。


とはいえパパはまだまだ長距離を歩くことが難しいので、余念なく映画館や駐車場の下調べをしていざ新宿へ出発！


「久しぶりの外出だし、新しい映画館を体験してみよう！」(^^)


以前映画を見に行った時に♿️座席の位置が悪く、とても嫌な思いをしたために、今回はちょっと贅沢な席を予約してくれていました。

" プラチナシート"

1時間前から、ウェルカムドリンク🥤にお菓子がいただける専用ラウンジで過ごすことができます。

ゆったりと静かに過ごせ、もちろんユニバーサルトイレも完璧！
なんの不安もありません。


車イスのまま見ることもできましたが、せっかくなので20cmの段差を頑張って一人で上がりソファーに座りました (*^o^*)

足台に足を乗せて伸ばせるし、ブランケットとクッションも用意されているので、体制を変えながら見ることができてとてもラクでした。


ちなみにプラチナシートは一人5000円でしたが、
契約駐車場に止めたので、映画館で1時間割引、障害者手帳で30分割引、デパートレストラン割引が1.5時間。
合わせて3時間の割引に駐車場でジュースが2本付いてきた ( ^ω^ )
そう思うと高くはなかったかな？
と思っています。

「プラチナカード」と言うのをもらって、次回からはさらに特典が付くそうです。


そうそう、肝心な「天気の子」ですが、空が大好きな私はすっかりツボにハマり良かったです❣️

ワクワクしたし元気をもらいました (^^)v

クルクル回す野菜カッター 7/31

まるちゃんです  (^_^*)


友人が来てくれる時に作るサラダ🥗に変化をつけたくて、以前からずーーーっと欲しかった、差し込んでクルクル回す野菜カッター買いました❣️

ヌードルになったり、螺旋になるアレです。
クルクル簡単楽しいナ〜〜( ^ω^ )

ちなみに今まで作っていたのはこんな感じ⤵️。

作り慣れてきましたが、どうしても1時間はかかってしまいます。
(^^;
簡単とは言え、自分でクルクルできない私。。。
下ごしらえに一工夫が必要ですねー・・・ ( ˘ω˘ )

これもリハビリ
頑張ろう！

ロホクッションの空気が抜けてしまったよ〜 7/29

まるちゃんです  (^_^*)


車イスに敷いている「ロホクッション」の空気が抜けてしまったよ〜〜 (*´ω`*)

私が使用しているタイプは
ロホクッションの "クァドトロセレクト"です。

縦横8×8個のエアーキューブが、4つの空気室に分かれていて、居心地のいい位置で固定することができるスグレモノ！
それが「アレッ？」と気になりだしてから2日目にとうとう右前のキューブ16個がペッタンコに潰れてしまいました〜。＿|￣|○

こんな時頼りになるのが月曜ヘルパーさん❣️
早速シンクに水を溜めてクッションを沈めて穴探し〜〜(^O^)／

しかし、一つずつキューブを確認するも穴見つからず・・・
なんで？？？

・・・と、クッションを逆さにひっくり返してみたら真ん中から糸のように細い泡がスーーッと上がってきました。
みーーっけた！ (^_^)v


補修キットのシールを貼って完成です。
やる事は簡単なのですが、キューブの隙間の水を拭き取るのに案外時間がかかりました。


メーカーさんに聞いたところ、ゴム製なので劣化してきたら買い換えた方がいいとのこと。。
もうかれこれ3年半ほど使っているので裏側が擦れてきているようですね。(-.-;)


もうしばらくダマシだまし使ってみようと、備えのために補修キットを取り寄せた私でした。

ちょん ！！

盆踊り祭り 7/19

まるちゃんです  (^_^*)


⛩どドン  ど  ドン ♪
        どドン  ど  ドン  ♪

お隣の神社⛩で5時から太鼓が鳴っています (^^)

なかなか明けない梅雨の最中、
今日は毎年恒例の盆踊りのお祭りです。

雨天決行のお祭りは、雨がひどくてもちょっと音楽を流して太鼓を叩いて "やりました" としないといけないのだそうです。
いろいろ大人の事情があるんですね (*'ω'*)


午前中から小雨が降ったりやんだりしていた空も、うまいこと耐えてくれました。
おかげでお祭りは大盛況 ٩(^‿^)۶

我が家はもれなく立ち食いの方々に包囲され、楽しげな声が聞こえています。

お祭りは明日まで。
明日のお天気はどうなのかな〜？

「リハビリってこういうこと〜？ 6/21

まるちゃんです  (o^^o)


先月末になりますが、リハビリでひざ上の足の太さの計測をしました。
3ヶ所を測ります。
・ひざのすぐ上
・ひざ上5cm
・ひざ上15cm

特に筋肉が細く力が出ない右足を強化しようと目標を決めて、2月に計測してから３カ月目にあたります。


その間やってきた事と言えばこんなことです。

1・・私は左足でしか立ち上がれないのですが、左足で立つ途中から右足に力を入れて立ち上がる。

2・・トイレで衣服を整える間、重心を右側に乗せる。

3・・寝る前にベッドに上がった時、ひざ下に置いたロールケーキのように丸めたタオルを3秒間押し付ける×10回。


計測の結果右足のひざ上から、
約1.5cm、1.5cm、3cmも筋肉がついて太くなっていました。


私が「太ったからじゃないの〜？」と聞いくと、
「左足の太さは変わらずで右足だけに筋肉がついていますよ、触るとわかります！」とPT君喜んでいました ٩(^‿^)۶

自分でも太ももを触ると、少し盛り上がった気がしたのは気のせいではなかったのねぇ〜〜 ( ^ω^ )


やってるんだか・・くらいの事でこんなに効果があって、
「リハビリってこういうこと〜？」と改めて痛感しました❣️

まさに、
小さなことからコツコツと…

玄関先の紫陽花 6/20

まるちゃんです  (o^^o)


随分とご無沙汰している間に、
"令和" にもすっかり馴染んだ今日この頃・・・

我が家の玄関先の紫陽花も可愛く咲いてくれています。

「令和」を掲げた熊君の絵を描いてから、毎日ウキウキお絵描きを楽しんでおりました。
・・・ところが、、、、

超寒暖差激しい気候に負けたのか、時々フワッとめまいがするようになり、ひどい日はベッドに横になって、めまいが治まると起き上がるの繰り返し・・・

いろいろな人から
「フワッとする」と同じような話を聞いて、私だけじゃないんだなと思いつつも気分がすぐれずパッとしない感じです。

そこで、お絵描きも描き出すとつい集中してしまうし、めまいにもよくないかなと思い、しばらくお休みすることにしました。


と言いつつ、紫陽花が咲く前に
「確かウチのはこんな色だったな〜？」と想像しながら描いた絵をご覧くださいまし。(^^)

令和の幕開け 5/2

まるちゃんです  (^^)v


令和
新時代の幕開けです。
気持ちも新たに、のんびりコツコツやっていきます。(*^_^*)

PTリハ６分間歩行 4/21

まるちゃんです  (*^^*)


PTリハで「6分間歩行」をやりました。
最近の歩行練習ではサークル歩行器を使っているので、自分のペースで6分間でどれくらい歩けるか測定してみようということになりました。

「これはできそうだと思えるからの提案です」とPT君。(^^)

途中立ち止まって休むのはOK、
疲れて座ってしまったらそこで終了だそうです。


片道30mの廊下を突き当たると座って休み、大腿部を軽くほぐしてまた歩くをいつもは繰り返していたので、立ちっぱなしだとどんなかな〜〜と、ちょっと楽しみにしていました。


( ͡° ͜ʖ ͡°) ではスタートです！ 
(カチッ！！)
ストップウォッチを持って少し離れてPT君が付いてきます。

最初の2本60mは休憩なしで折り返し。
3本目からは30mごとに立ったまま休憩、、、


時間を気にしないようにおしゃべりしながら歩いていたら、PT君が
「あと10秒です！」

「えっ！あと10mで3往復〜〜！」と頑張りましたがあえなく5m手前でタイムリミット❣️

結局記録は175m、休憩は約20秒を4回となりました。


PT君、実は3分半くらいで終わると思っていたそうな・・・。

前進することを意識すると、私は大腿部の筋力が長持ちしないんですよね。
ですからいつもより少しゆっくり、体重を足に真っ直ぐ乗せるようにして歩いてみたところ、案外最後まで歩けました。
立ったままの休憩も脱力できると足の緊張がほどけます。


最後のUターンでは疲れが出たのか、上半身がウォーカーと回っているのに下半身が置いてきぼりになっているのを、自分で矯正して立て直して歩き出した。あれができれば大丈夫🙆‍♂️！とPT君も上機嫌で褒めてくれました。( ^ω^ )

そう、私は褒められてドンドン育つタイプなのだ。٩(^‿^)۶


ウォーカー使ってきれいに歩くのはとても楽しいのですが、
その後の体調を報告してといわれています。

大腿部の疲れはなかなか取れず、少し腰の痛みあり・・・です。

プレゼントのお絵描きセットで 4/15

まるちゃんです  (*^^*)


退院して2年と3ヵ月半が経ちました。
生活が落ち着いてきた頃から、周りの人に
「またやったら〜〜⁈」と言われていたことがありました。

「絵手紙」です。

以前1年間お世話になったリハビリ病院で、OTリハビリを兼ねてバランサーを装着して描いていたことがありました。


「まる通」の過去をたどってみたら、「2015.8.7  残暑お見舞い」の中に初めて描いたアスパラガスの絵が載っています。

なんでアスパラガスかって？(^^)

OTさんに「バランサーを付けて何かやりたいことありますか？」と聞かれ、「絵の具で色々な色を塗りたい！」と答えたのが始まりでした。
気分が明るくなるかな〜と・・・
その時に「何か見本があった方がいいでしょ！」と、目の前にプラスチックでできた野菜や果物を置かれ、実は絵が大の苦手な私は描きやすそうな物を選んだわけです。

「体は動かないし、バランサーを付けて腕を吊るしているのだから、上手いも下手も無いじゃな〜〜い！
えーーい、やってみよう！！」

てな感じでした、、、(^◇^;)


それからの入院生活は、バランサーが外れるとレクリエーション室以外に部屋でも水性筆ペンなどを使ってお絵描きをして過ごすことが多くなっていました。


絵を描くことが楽しいことに、誰より驚いているのは私です。
ギランバレー症候群になり、障害1級となった私に神様が新しい楽しみをくれたとしか思えません。


そしてやっと私の中でまた絵を描く時期がきたようで、あっくんにプレゼントしてもらったお絵描きセットで初めてみました。(^^)