ステップ踏みはじめ♪♪

水曜日のミドルステップ
ニューコリオ＆新入会キャンペーンの効果か参加者いつになく多いです。


どう考えても変な位置にステップ台を置いてる人が！最後列でサイドも狭い位置なのでそれじゃあ動けないんじゃないかな？前はがら空きなんですけどね。

IRさんが初めての人～って聞くとどうやらミドルどころかステップ初めての人～でした。


無理しないで落ちないようにやってみてね～
と言っていつものペースでレッスン進行。
得意の変則なリズムチェンジありターンあり床の動きありでいつも通りの難度のコリオ

今日は全然踏み外す人いないみたいだし結構出来てますね～と今日要員していた変化は全然やって終了かな～？


珍しく今日は全部覚えたかも？
いつもはレッスン終わったらすぐにお風呂直行なのですが、忘れないうちにメモ・メモ書いておきました。

帰ったら
たまにはマイ・ステップ台で踏んでみるかな？
きっとその前にビール飲んじゃって出来ないんだろうな～


それでは！

新たな定番エアロのコンビネーション

今日はエアロ＆エアロデー
メインのレッスンは
師匠エアロなのですがラストのプログラムなのでそれまでに2レッスン分の空き時間があります。


なので最近もう1本別のIRさんの初級エアロのレッスンを受け始めたと言うわけなのですが今月で3ヶ月目これがなんだか不思議なクラス

やたら動きのバリエーションが多いくせに通しをやってるんだかいないんだかわからないうちにいつも終わってしまいます。
コリオもIRさんに聞いたら不定期更新だそうだ。


先月は通しは1～3週までなく、ようやく最終週に1ブロック通して終了！
他にも練習した動きがあったのはなんだったのだろう？
通しがあるだけよかったが・・・



そして今日は月がわり1週目
IRさんが音響チェックしながら踏んでいるのは先月通した1ブロック、
やはり先月と同じコリオのようです。

レッスンは8カウントずつの動きとステップタッチを合わせてばらばらに練習するというもの、ステップ自体は初級にしては凝った動き、なんだかステップタッチじゃなくて次の動きに入りたくてつんのめりそうになってしまいます。


そんな感じて今日もレッスンは進行
そしてつなぎのステップタッチを外して1ブロックの通しを！
通してやると難度は結構高くてあたふたしてしまいます。

続いて他の動きの練習、そして通し

ふ～んこれは先月の動きなのですが１ブロック通したのは初めて

はは～合計２ブロックの動きを先月から練習していたというわけです。

そして、１ブロック目と２ブロック目を通して２ブロック完成

先月からやっててようやく２ブロック通し、結局そうだったのですね！

なんだかスッキリしました。

そこからこれはいつも恒例な弾む３ブロック目をやって終了！

レッスン終了後、ＩＲさんに

今日は全部つながったので気持ちよかったですよ～

と言っておきました。

そしたら、他のメンバーさんは、１週目からあんな難しいのやられたら出来ないわ

と言ってた。

先月と同じ動きということすら覚えていないようです・・・

来週どうなることやら・・・

そして、メインの師匠エアロ、がんばる60は

もちろん、声を出し弾む３ブロック満喫してきました～

ああスッキリ！

それでは！

明日はどう動く？

ＮＹダウも現在の所、ＧＭ問題の解決であく抜け急上昇！

明朝どうなるか？

ところでこんなニュースが

2009/06/01 （月） 22:27

先ほどダウ採用銘柄の入れ替えが発表された。GMとシティグループが採用銘柄から除外され、トラベラーズとシスコが採用される。GMは83年間に渡ってダウ採用銘柄の一つだった。

ってことはもうGM株下落によるＮＹダウへの影響がなくなるという訳で・・・

それだけでもプラス要因になるんじゃあないでしょうか？

ここまで来るとなんだか作られた相場な気もしますが・・・

さあ！明日の東京市場はどう動く？

「月～金曜日、好きな順に並べて！」

ブログネタ：月～金曜日、好きな順に並べて！ 参加中

本文はここから

火・水・木・土・日そして月・金で～す！

何故なら・・・

火・水・木・土・日はマイ・フィットネス・デーで基本はフィットネスクラブに行って、

エアロ＆ステップでストレス解消な日

そして、月・金はマイ・フィットネスお休みデーなので

月・金はノー・フィットネス・デー,そんな日は！

そう

株式相場が気になる日かもしれません。

月曜日は東京市場明け、金曜日は持ち越しが心配な日、なので・・・

今日も東京市場は↑↑でしたね！

ＧＭ問題あく抜け上昇の読みはズバリ当たりました！

一気に1万円手前までは行くのかな～

またそこから壁は厚いと思いますが・・・

相場は動き始めたのは間違いないようです！

明日は再びエアロ＆エアロ

行ってきます！

それでは！

ステップのちエアロは

昨日はフィットネスいけませんでしたので結局2連休

明けの今日は

エアロ2本、ステップ2本受けて来ました～

エアロ→ステップ→ステップ→エアロです。

今日は、はしごなしなのででホームSCで半日過ごしておりました。

はしごエアロの代わりにいつもは出ていないステップのレッスンに出てきました。

1本目のエアロのＩＲさんの2本立てエアロ→ステップです。

ただいま若手伸び盛りのＩＲさん。

エアロ＆ステップは初級クラスですが、とにかくガンガン動きます。

ステップはどうかな？ってところですがやはり期待通りのパワフルなステップ

30分しかない初級のレッスンですが、相当太ももパンパンになりました～

結構ステップのレッスンってエアロ以上に足のエクササイズになるみたいですね。

なので、私、いつもステップの後の連続レッスンは受けずに休憩することにしています。

なんだか足がつりそうな感じがするので・・・

はいそしてお次は

ミドルステップ→中級エアロ

前のレッスンとは間が空いていてしかもステップとエアロの間もインターバル時間ありなので連続レッスンでは

ありません。

日曜日ならではのまったりした時間ですね～

これもまた別のＩＲさん2本立て

結局4本受けましたがＩＲさんは2人と言うことですね。

ふ～む！前半は若手ＩＲさんの初級エアロ＆ステップを2本、後半は中堅ＩＲさんの中級ステップ＆エアロと

結果的にバランスのとれたプログラムです。

中級ステップ＆エアロの方は、ＩＲさんが音楽大好き＆ダンス系なので、とにかく通しタイムは音楽にあわせて

楽しんで～そしてＩＲさんは歌って～

ダンサーになりきるレッスンで今日も仕上げのレッスン楽しみました。

来月はニューコリオそしてＩＲさんはいつもＣＤは毎月チェンジするので音楽の方も楽しみです。

メンバーさんもよくＩＲさんに今月のCD何ですか～と聞いてる人も居たりして、やはり楽しみに

しているんですね～

なのでこのＩＲさんの場合は曲とコリオがシンクロしていて曲が流れると動きを思い出すって感じに

なれます。

それでますます乗れたりするんですね～思わずＩＲさんと一緒に歌いそうになりますよ～

来月もノリノリのCDではじまることでしょう！

それでは！