昨日はフィットネスいけませんでしたので結局2連休
明けの今日は
エアロ2本、ステップ2本受けて来ました～
エアロ→ステップ→ステップ→エアロです。
今日は、はしごなしなのででホームSCで半日過ごしておりました。
はしごエアロの代わりにいつもは出ていないステップのレッスンに出てきました。
1本目のエアロのＩＲさんの2本立てエアロ→ステップです。
ただいま若手伸び盛りのＩＲさん。
エアロ＆ステップは初級クラスですが、とにかくガンガン動きます。
ステップはどうかな？ってところですがやはり期待通りのパワフルなステップ
30分しかない初級のレッスンですが、相当太ももパンパンになりました～
結構ステップのレッスンってエアロ以上に足のエクササイズになるみたいですね。
なので、私、いつもステップの後の連続レッスンは受けずに休憩することにしています。
なんだか足がつりそうな感じがするので・・・
はいそしてお次は
ミドルステップ→中級エアロ
前のレッスンとは間が空いていてしかもステップとエアロの間もインターバル時間ありなので連続レッスンでは
ありません。
日曜日ならではのまったりした時間ですね～
これもまた別のＩＲさん2本立て
結局4本受けましたがＩＲさんは2人と言うことですね。
ふ～む！前半は若手ＩＲさんの初級エアロ＆ステップを2本、後半は中堅ＩＲさんの中級ステップ＆エアロと
結果的にバランスのとれたプログラムです。
中級ステップ＆エアロの方は、ＩＲさんが音楽大好き＆ダンス系なので、とにかく通しタイムは音楽にあわせて
楽しんで～そしてＩＲさんは歌って～
ダンサーになりきるレッスンで今日も仕上げのレッスン楽しみました。
来月はニューコリオそしてＩＲさんはいつもＣＤは毎月チェンジするので音楽の方も楽しみです。
メンバーさんもよくＩＲさんに今月のCD何ですか～と聞いてる人も居たりして、やはり楽しみに
しているんですね～
なのでこのＩＲさんの場合は曲とコリオがシンクロしていて曲が流れると動きを思い出すって感じに
なれます。
それでますます乗れたりするんですね～思わずＩＲさんと一緒に歌いそうになりますよ～
来月もノリノリのCDではじまることでしょう！
それでは！