今週は日曜日→金曜日まで6日連続でフィットネスデーです。
あしたはマイフィットネス定休日
何故、土曜日が定休日なのかと言うと
金曜日が弾ける金曜日だから・・・
とても土曜日はお休みしないと体力回復しませんので・・・
金曜日は中上級のエアロが2本ある日、しかも2本とも普通のレッスンの1．5～2倍は動くので3本分位の運動量、
運動前におにぎり（2個）食べないと持たないのも金曜日だけです
金曜日ラストを飾る師匠エアロ、がんばる60、今日は仕上げの最終週、3ブロックは先週迄で展開、先週アームを追加したところで終わったのですが、さすがにエアロマニアなメンバーさん達がメインとしているレッスンだけに皆練習してきたみたいで、3ブロック、アーム付きもあっという間に完成
そこで、ハイインパクトな4ブロック目を追加、ヒールジャック→ロッキング連発です！
それからいよいよ仕上げ
左右の4ブロック繰り返し、繰り返し
が終わると次は、
シャッフル、シャッフル～
順番を入れ替え、左右の321→4
それから、カッティング・ハーフで321→4
だったかな？
そして再び、左右で1234を弾んで終了です
！
今日もありえない汗です！
普通のレッスン2本分は動いていることでしょう！
汗かきすぎでレッスン終了後、ストレッチコーナーへも行けない程です
お風呂に直行ですが、ぬるいシャワーしかできません！シャワーも座る方ではなく、シャワーブースの方でないと浴びることできません！湯舟に浸かるのなんて到底無理
そんなレッスンは他にはありません！
まさに平日ラストを飾るストレス解消エアロと言えるでしょう！
なのでやっぱり明日はマイフィットネス定休日と言う訳です！
ビール飲んで寝ることにしましょう！
明日は昼寝もするかも？いやいつも土曜日は昼寝してしまいます
それでは！
あしたはマイフィットネス定休日
何故、土曜日が定休日なのかと言うと
金曜日が弾ける金曜日だから・・・
とても土曜日はお休みしないと体力回復しませんので・・・
金曜日は中上級のエアロが2本ある日、しかも2本とも普通のレッスンの1．5～2倍は動くので3本分位の運動量、
運動前におにぎり（2個）食べないと持たないのも金曜日だけです
金曜日ラストを飾る師匠エアロ、がんばる60、今日は仕上げの最終週、3ブロックは先週迄で展開、先週アームを追加したところで終わったのですが、さすがにエアロマニアなメンバーさん達がメインとしているレッスンだけに皆練習してきたみたいで、3ブロック、アーム付きもあっという間に完成
そこで、ハイインパクトな4ブロック目を追加、ヒールジャック→ロッキング連発です！
それからいよいよ仕上げ
左右の4ブロック繰り返し、繰り返し
が終わると次は、
シャッフル、シャッフル～
順番を入れ替え、左右の321→4
それから、カッティング・ハーフで321→4
だったかな？
そして再び、左右で1234を弾んで終了です
！
今日もありえない汗です！
普通のレッスン2本分は動いていることでしょう！
汗かきすぎでレッスン終了後、ストレッチコーナーへも行けない程です
お風呂に直行ですが、ぬるいシャワーしかできません！シャワーも座る方ではなく、シャワーブースの方でないと浴びることできません！湯舟に浸かるのなんて到底無理
そんなレッスンは他にはありません！
まさに平日ラストを飾るストレス解消エアロと言えるでしょう！
なのでやっぱり明日はマイフィットネス定休日と言う訳です！
ビール飲んで寝ることにしましょう！
明日は昼寝もするかも？いやいつも土曜日は昼寝してしまいます
それでは！