今の所、マイ・フィットネス定休日は土曜日と月曜日、
月曜日は基本は定休日なのですが体調と気分次第で時々遠征というわけです。
昨日は、はしごエアロ＆ステップで相当運動したのですが、早く寝たせいかそれとも
ヨガを受けたのがよかったのかはわかりませんが絶好調でした。
なので、師匠エアロサーキット60、遠征1本行ってきました。
昨日は思いがけず代行レッスンの師匠ヨガをホームで受けたので、師匠イントラさんとは2日連続の顔合わせです。
今日のエアロサーキット、9人でした。
自分が来なければ8人か・・・
今日も清き？1票と言った所ですね！
今月は今日が最終週ですが私は初の出席
出来るかな？
はい、コリオは3ブロックで、レギュラーのエアロ2本で受けた2つのコリオのミックスで少し易しめ版でした。
何しろ9人しかいないのでイントラさんと自分の動きが全部確認出来て大きく動けます。やはり、いつもながらサクサクっとあっと言う間に3ブロックを展開し、あとはひたすら繰り返しです。
そして、後半は筋コンディショニング、プッシュアップと腹筋、こちらもひたすら時間まで繰り返し、
昨日のヨガのせいか腕が筋肉痛になっていたようです・・・
さあ、またホームSCの師匠エアロがんばる60、また金曜日に最終週に向けて練習できました。後は弾みながらのアームス
今日のエアロで半分だけアームがついたので半分だけは出来そう！
後は得意の？成り行きまかせかな？（笑）
レッスン終わっても今日はなんだかスッキリ、やっぱりヨガはいいのかな～？
また受けて見よう
それでは！