MAXオーバーなエアロ

先週末から3連休の日曜日から金曜日まで6日連続フィットネスな一週間でした。


祝日スペシャルエアロあり、昨日は遠征ありで新たなエアロのレッスンも受けることが出来て充実です！

今日も定番エアロ2本、中級エアロ50に続く2本目は、私のメインレッスン
師匠エアロがんばる60

3ブロックのニューコリオ、今週は2週目、
いつもながらの回り、弾み、声を出す楽しいエアロ、アームも弾む部分に付けて来るので大変！

展開はサクサクと、そして、ひたすら繰り返し、身体で覚えるまで動き続ける燃焼系エアロです、

今日も60分のレッスン5分オーバー、エアロ満喫です！


他のレッスンなら、お風呂に直行、さっぱりして帰るところなのですが、このレッスンだけは、心拍数収まるまでしばらく経たないとお風呂に入れません、
そして、身体が燃えてるので湯舟にも浸かれずシャワーだけにしておくという訳です、
これほどのレッスンは他にはないな～
そういえば、前に行ってたSCのイントラさんは、レッスン終了後は水風呂に入ってましたね、
なんでも、身体が熱を持ってるので熱い風呂には入れず水風呂で冷やすのだとか言ってましたよ、

私は冷たいの苦手なのでそこまでは出来ませんが・・・

明日はマイフィットネス定休日なのでまったりしておくことにします。