ステップ＆新年初サルサ

昨日からホームSCはレギュラースケジュール、すっかりいつものペースに戻って、まったりなフィットネスです、

SCへ着いたらまずお風呂で半身浴をしてストレッチ、念のため体重計に乗ってみたら
年末から体重変わらずのはずが1㌔増えておりました・・・
年明けに一度量ったはずだったが・・・
そういえば、ZUMBAのレッスン受けた後で量ったのでありました・・・やはり、運動しないと簡単に増えるのですね、

今日はミドルステップのレッスンから
おおっ！いつものウォームアップのパートが変わっています、時々変わるのですが、新年を境に動きを変えて気分一新ですね！


メインパートは、リズム変化や向き変え、ターンそしてシザースや弾む動きも満載で
とても1回のレッスンでは無理
また、次回チャレンジなステップ、楽しみとなりました、


ステップで汗だくとなりましたので、また入浴＆ウェアチェンジ

そして、2本目はサルサ
新年、ニューコリオ
うわ～去年より一層難しくなってるけどダンサブルで乗っていける振りで楽しい
サルサ、先月から出席してるのですが、徐々に動きに慣れてきて楽しめそうです、

今日はまだ今月のコリオ全部は展開していないので次週続きをやるそうです、
今日の振りでも一杯一杯だったな～

今年はサルサ、やってみたいと思っています！