昨日は更新できず寝てしまいましたので昨日の続きです。
私のまったりエアロビクスの原点となった、最初に入会したホームＳＣに９ヶ月ぶりに帰って来ました。
開店前に行ってみると年末にもかかわらず開店待ちの行列が・・・いるいる常連さんたち、
さっそく声をかけられました。
メンバーさん覚えてくれてましたね、８ヶ月間ほとんど毎日通ってたＳＣなので。
まったりな元ホームＳＣも日曜日の朝だけは違います、開店前から行列、そしてオープンと同時にスタジオへダッシュです。
お目当てのレッスンは、
マッスルクイーン？イントラK島女史のエアロサーキット６０
初級エアロと筋コンディショニングＭＩＸのレッスンです。
元気をもらえるエネルギッシュなレッスンで一番人気のレッスン
K島女史、小柄な方なのですが、すごくパワフル、そしてますますセクシーになっていました。
そしてスタジオはいつもながら満員、ぎゅうぎゅうです。
エアロのパートはほんとにベーシックな動きだけなのですが、とにかく大きく力強く動く、体幹強化のレッスン
なので相当きついです。きちんとベーシックな動きをするのはそこまできついものなのか？と改めて感じます。
そしてスクワットやバランス、腹筋で徹底的に鍛えられます。
久々なレッスン、うわーきつっって感じです。
こちらに通っていたときはK島女史のレッスン週２本受けていたのでそれでかなり鍛えられました。
今は、なまっているな～
その時は出来ていたことがいまはきつくて出来ません・・・（汗）
そして２本目のレッスン、K島女史２本立ての２本目、ストレッチ＆リラクゼーションでクールダウン
再会エアロ前半終了です。
そして後半へと続く