心拍数MAXなエアロ

2年目になりたてイントラ君のニューレッスン、中級エアロも3ヶ月目に突入、今日は新コリオ2週目


今日のイントラ君は冒頭、
このクラスは弾んで走って心拍数MAXまでエクササイズするレッスンです、
体調に合わせて運動量を調節してみてください、動ける人は目が一杯動いてくださいね～僕もがんばりま～す！
と元気に挨拶！


ほほ～コンセプトがはっきりしていて若手イントラさんならではの機軸を見つけたようですね！


コリオはシンプルながらもはまりどころを要所に配した大きく動けるエアロ、
ハイインパクトとジョグも満載
毎月ロッキングとサイドキック連発はお約束


今週は更にレイヤリング、リズム変化とフライも加わった、


3ブロック完成したらひたすらつなげて繰り返し、さすがに後半キャリオカステップのところで足がもつれそうになりました・・・がごまかしておきました、


先週まではまだ動ける余裕がすこしはあったと思いましたが今日はMAXです～

ハアハアなレッスン終了


1ヶ所どうも足が合わずしっくりこないところがあったので、イントラ君に
あれどうもうまく出来ないんですがどうやってるんですか？


と、聞いてみたら、あれっ？間違ってたわ～来週迄に練習しときますんでよろしく！
だそうです、


な～んだ、イントラさんもあやしくまとめてたりするんだな～
ホントはどうするのか来週確認することとしよう！


それでは！