土曜日はがんばる金曜日の翌日なので
いつもはマイ・フィットネスお休みデーなのですが、
今日は近くのSCで無料体験レッスンが出来ると言うので行ってきました。
1本だけいっときました。
エアロ６０のレッスンです。
一応ここのSCでは最高強度のレッスンとなっておりました。
例によって、私、
エアロ前には基本的に余計な運動はしないタチなので
筋トレマシンやランニングマシンがずらりと並んでおりましたが目もくれず
マッサージチェアに腰掛け、雑誌を読み、開始時間まで調整を！
しかし、開始時間１５分前になってもメンバーさん誰も集まって来ません。
ようやく一人、スタジオに入っていくのでイントラさんだろうと思って声をかけたら、
前にポジションをとっている常連メンバーさんだった。
それからぞろぞろとメンバーさん入ってきて、結構な人数に、（30人位）
しかし、開始時間近くになってもイントラさん現れず・・・
ようやく、開始時間と同時にイントラさんスタジオ入り
音響の調整をし始める次第
田舎時間なんですね～
メンバーさんも開始時間過ぎてからもパラパラと増え
はい
レッスン開始
元気なイントラさんです。
テンション高いです。
コリオは3ブロックですが
シンプルな動き
スタジオ一つしかないので、強度最高クラスとはいえ、いろんなレベルのメンバーさんにあわせていく
レッスンらしく
弾める人は弾み、
歩く人は歩く
そんな感じで体力とレベルに幅広く対応できるレッスンです。
ストンプする人はストンプ、弾める人はロッキングみたいな
もちろん、私的には目いっぱい弾んで来ましたけど・・・
ヒールジャックも一人レッグカール付きバージョンででやっときました。
田舎時間の開始時間は終了時間を5分延長で帳尻あわせ、６０分のレッスンでした・・・
イントラさんはかなりレベルの高いエアロが出来る方とお見受けしたけども
やはり、メンバーさんの構成を見て対応していかないといけないのですね
通しが終わってから
おまけ、
バッククロスをキレイにきめるコツについて皆にレッスンしていました。
ニーアップは高く、クロスする足は大きく、リズムにのってやってみようね！と
田舎で活動しているイントラさんとは言え、バッククロスの動きは本物でした。
オリジナルエアロのレッスンなら受けたいと思うイントラさんでした。
このクラスではちょっとね！
ってな感じでしたが・・・
さあ、明日は久々の
はしごエアロ
それでは！