今日は健康診断
半日人間ドックですね。
とくに具合が悪いところはないのですが
なんかあったらやだな～と思いつつも行ってきました。
なにしろ去年から今年にかけて、体重が8キロ位減っているのですが
フィットネスの成果なら良いが、実はなんか悪いところがあって減っている可能性もあるよな・・・なんて
はい
結果はシロ
極めて健康で悪いところはありませんでした。
体重は59．4キロ
体脂肪率は16．9％
ウエスト74センチ
でした。
去年は
体重68～69キロ
体脂肪率 21％
ウエストは80センチ位だったかな～
やはり、エアロビクスとステップはダイエット効果があるようです！
私、SCへ行ってもエアロとステップのレッスンとお風呂にしか行かないので
（つまりジムトレはほぼゼロ）
それでもこれだけの効果があります！
それから、血液検査の数値や血圧等はすべて良好な値だったのですが
唯一、尿酸値だけが正常範囲の上限値でした。
毎日ビール飲んでるからか？
焼酎なら良いみたいですが・・・
エアロ後のビールは最高なんですけどね～
それにしても
健康は最高の財産です！
エアロが出来るのも健康だからこそ！
今日はすごく嬉しいです！
と、いうことで、午後はオフでしたので
エアロ＆ステップ三昧してきました！
レッスンの内容は、
調子に乗って何本もやり過ぎましたので
たくさん過ぎて書ききれません！
そういえば
今日は、金沢旅行遠征エアロ以来の
ホームＳＣ
やっぱり、いつも受けてるイントラさんの
レッスンは、遠征と違ってとっても動き易いです！
今日も気持ちよく弾めましたよ！
（もう3週目ってのもあるのですが・・・）
やっぱり今日もビールかな？
半日人間ドックですね。
とくに具合が悪いところはないのですが
なんかあったらやだな～と思いつつも行ってきました。
なにしろ去年から今年にかけて、体重が8キロ位減っているのですが
フィットネスの成果なら良いが、実はなんか悪いところがあって減っている可能性もあるよな・・・なんて
はい
結果はシロ
極めて健康で悪いところはありませんでした。
体重は59．4キロ
体脂肪率は16．9％
ウエスト74センチ
でした。
去年は
体重68～69キロ
体脂肪率 21％
ウエストは80センチ位だったかな～
やはり、エアロビクスとステップはダイエット効果があるようです！
私、SCへ行ってもエアロとステップのレッスンとお風呂にしか行かないので
（つまりジムトレはほぼゼロ）
それでもこれだけの効果があります！
それから、血液検査の数値や血圧等はすべて良好な値だったのですが
唯一、尿酸値だけが正常範囲の上限値でした。
毎日ビール飲んでるからか？
焼酎なら良いみたいですが・・・
エアロ後のビールは最高なんですけどね～
それにしても
健康は最高の財産です！
エアロが出来るのも健康だからこそ！
今日はすごく嬉しいです！
と、いうことで、午後はオフでしたので
エアロ＆ステップ三昧してきました！
レッスンの内容は、
調子に乗って何本もやり過ぎましたので
たくさん過ぎて書ききれません！
そういえば
今日は、金沢旅行遠征エアロ以来の
ホームＳＣ
やっぱり、いつも受けてるイントラさんの
レッスンは、遠征と違ってとっても動き易いです！
今日も気持ちよく弾めましたよ！
（もう3週目ってのもあるのですが・・・）
やっぱり今日もビールかな？