腹筋が・・・

今日はフィットネスお休みです。

朝起きたら腹筋が痛くなってました。

？

昨日は腹筋しなかったけどな？

そうだった。

木曜日に腹筋トレーニング（１５分）に久々に出たのでした。

一日遅れで筋肉痛になるあたりが

オヤジなのですが・・・

それと、昨日はツイストやりすぎで

ちょっと足首にもきておりました。

（ノリすぎです！）

声も出しましたが、

のどは大丈夫みたいです。

明日も昼間から

師匠エアロで

声を出したいと思っています！