弾ける金曜日
SCきっての中身の濃いメニュー
中上級のエアロは2本
前のSCでは平日夜は中上級エアロは1本だったので2倍楽しめると言えるでしょう！
しかもステップもあるしね！
1本目はベテランイントラE女史の中級エアロ
1週目だけにゆっくり目に展開
競技派から中高年メンバーまではば広く楽しめるレッスンです、
シンプルながらツボを押さえたベテランイントラさんならではのコリオ
もちろん盛り上げ上手でメンバーさん自主的に声だしありです。
今週は、新作コリオお披露目といったろころですが、来週は体力勝負に突入することでしょう！
はい、
2本目と3本目は師匠イントラT女史、初級ステップとがんばるエアロ６０分
初級ステップではいつもレッスンでかぶるメンバーさんとスタジオ外ではじめてお話しました。
あれ、？さっきも出てらっしゃいましたよね！
もしかして、エアロ→ステップ→エアロの3本出るんですか？
メンバーさん：そうですよ
（自分と同じコースの方がやっぱりいらっしゃいますね～）
スケ変前は3本連続だったのでステップ出なかったんですけど今は、間に1本筋コンディショニングのレッスンが
入ったので、お風呂でさっぱりできていいんですよ～
メンバーさん：私も同じですよ！前は3本連続だったのでさすがに間のステップ休んでたのですけど今は3本でれますよね～
おぉ～全く自分の行動パターンと同じではないか！
ということでスケ変によって再び参加するようになった師匠初級ステップ
月を追うごとに強度アップ、
今日はベーシックに手が付いてたのですが、
やった～、めずらしく出来るぞ！
って思ってたらそのあと台につまずきました、
ふぅ～アブナイ・アブナイ
そして今日のメイン、
師匠エアロがんばる６０分
だんだん、難度・運動量 アップしています。
ステップも同じくです。
この人はとにかく展開が早い、
あっという間に3ブロック完成
あとはひたすらつなげて繰り返す繰り返す！
まあ、余計な説明しなくてもここのSCきってのエアロマニアが集うレッスン
見ればすぐに、最前列の皆さんは出来ちゃいます。
それから意外と侮れないのが後方待機のメンバーさんのなかにもかなり出来る人がいるんですね～
後ろ向いたら出来てますから！層が厚いです。
さすがに初見とは行かないけれども、２～３回繰り返せばできてますね～
やっぱり、新作コリオ、相当手ごわいです、4月から出てますけど、一番難度・強度高いのではないかな？
何しろ、イントラさん、休んで作ってきたらしいので・・・
ぱっぱとできちゃたから大丈夫って思ったんだけどね～
ちょっと難しくしすぎたかな？
とか行ってますけど、みなさん必死です！
まともに出来てる人何人いるのかな？
とにかく、後半は通し、通し、の連続
あと2回やってもいいかな？
て言われると
へ～イ
で答えるでしょう！
今日も、ステップとエアロで太ももガクガクですよ！
汗もハンパなく・・・
びしょびしょですよ！
着替えのときカーゴパンツのひもほどいたら、汗飛び散りましたよ！
ありえね～
そう、ありえないほどの汗・そして汗
ふう～
弾ける金曜日も無事終わりました！
ますますハードになる金曜日、頑張るぞ！
＊来週はお休みするので・・・
次回はどうなる？