今日はフィットネスお休み日です。
昨日の師匠エアロ2本は久々だったのでのりすぎ、やりすぎました！
私的には師匠エアロはこれまで受けてきたレッスン中、運動量Ｎｏ１です。
（とはいってもエアロはじめたの去年の秋ですからたいした期間ではありませんけども・・・）
というのも、以前はほぼ毎日エアロのレッスンに出ていた時期があったのですが、次の日に疲れが残って
しまうことはありませんでした。
毎日やってても平気だったので・・・
エアロ中毒ピークの時で連続１７日合計３７本というのが最高記録です。
（完全にアホです）
会社の手帳に書いてました（そんなもの書くなっ！つーの！）
ついでに手帳の後ろの方のメモページにコリオメモまでつけてました。
・・・・・爆・・・・・
重度のエアロ中毒と言えるでしょう！
それが、４月の転勤で新たなＳＣに入会して出会った
師匠イントラＴ女史のエアロ
受けた次の日身体が重くて、とてもエアロできる状態ではありませんでした。
２日続けて師匠エアロ受けたときにはその翌日から１週間どうも調子が出ず・・・
そんなわけで今はマイ・フィットネス定休日を作っています。
定休日はいつも師匠エアロの翌日です！
これからも、まったり無理せず楽しむエアロを続けたいと思っています。