先週木曜日以来のエアロ
イントラK女史の3本
中級エアロ→とことん腹筋→初級エアロです。
今週からなぜか冷房強めでひんやりしてます。
これならUFOロングも快適！
まだ夏を越したことがないのですが何とかなるかも。
もっともエアロ自体も始めたのは去年の秋からなので私、夏のエアロはどんなんかは未体験なのです。
エアロマニアな主婦？
メンバーさん達が集う中級エアロ、みんなアームスも含めて今日こそはバッチリ決めてやるっていう感じの気合い十分、
皆さん前2列かぶりつき状態なポジション取りです。
私は前列端で地味にやってるのですが・・・
今月のコリオはお笑い系の振りをアレンジ
そんなの関係ね～ 風ステップタッチ
羞恥心風ターン
がポイントです。（ブロックの最後がこの振りなので・・・）
さあ、恥ずかしがらずに腰を入れて！
っていうが、なかなかタイミングあわせられるメンバーさん少なめ！
そこは私、アームは捨ててもポイントとなる所と振りの最後は合わせにいくタイプなのでここは気持ちよくUFOな
びかせ、キメましたよ！
それでも3回目の今週はイントラK女史得意の向きの変化を付けているので私も含めて迷子になるメンバーさん多数、
また練習が必要かな？
腹筋トレーニングの後は
初級エアロ
今月のコリオは基本系は中級と同じで難度を下げて展開しています、
なのである意味では中級の練習にもなります。
それでもさすがに3週目なので難度が上がり中級の振りに近づいてきています。
さっきの中級に出てきたアームスもついたので無視を決め込んでたアーム、覚えることが できてちょっとサービスかな？
先週Ｋ女史が言ってた
グー
のキメポーズはどこいったの？
今日はなかった。
顔フリ練習してこなかったけどね！
それもご愛嬌ってことで