コアリラックスとピラティス

最近、コアトレ不足、エアロ＆ステップ以外は何もやってないので・・・


今日は朝の中級エアロの後、いつもは初級エアロに出るところをやめて、コアリラックスとピラティスに出てみた。

1本目のコアリラックスはアロマオイルをたいてストレッチポールに乗って骨盤を整え、深く呼吸をしてリラックスできるトレーニング、

途中で何もかも忘れて無の境地に、こういうのは他では得難いですね、

そして2本目はピラティス、

激しい系ではないが、ハンドレッドや横向きになって両足をフロアから浮かせてハサミみたいにゆっくりチョキチョキするのが
めっちゃきつかった。

家では絶対コアトレやらないだろうから、エアロ減らしてでもこういう系のレッスンでてみようとおもいます。

でも隣のスタジオで絶叫エアロやられるとやっぱりそっちへ出たくなるんですよね～