私、スポーツクラブ通いをしている割には全くと言っていいほどジムエリアへ足を踏み入れておりません。
最初、前のSCに入会した頃には物珍しさもあってマジメにマシントレーニングやエアロバイクをやってたのです
がそれも2～3ヶ月で飽きまして・・・
一人で黙々とシンドイことするの苦手なもので、そこでだんだんとスタジオレッスンだけを受けるようになったのです。
それでも前のSCは家のすぐ近くだったのでエアロ以外にもコアトレやピラティスもたくさん受けてて体幹も大分強化できつつあったのですが
4月からは引越とともにSCも変わり、今度は仕事帰りに行くので入り浸りというわけにも行かず・・・
エアロ＆ステップだけ受けたらさっさと帰るのでジムトレゼロ状態なのです。
せいぜいエアロのレッスンではウォームアップから大きく動いてトレーニング効果上げるようにはしてるのですが・・・
かなりコアが弱くなっているみたいです。
そういえば最近、ビールがおいしい季節なのもあってか、一旦は引き締まってたお腹がリバウンドし始めている模様、
きょうは唯一、イントラK女史、中級エアロ・腹筋トレーニング・初級エアロの3本立の日なので腹筋してきたのですが・・・
これまではこの手のレッスンでは一番強度の高いポジションができてたのにいまでは低強度のしか出来なくなっています。
みんなさんざん腹筋やった後でも自重で腹筋起こせてるのに最近それ出来なくなってるんです。
情けないですね～
とくに今日はは隣で受けてた初参加でジムのレンタルウェア着たメンバーさんがスイスイやってて・・・
やっぱり
腹筋は1日にしてならず！
ですか、
UFOパンツで腹筋ダメダメなの余計カッコ悪いですよ！
またその話題に！
ＵＦＯにふさわしい腹筋ってあるのかどうだかわかりませんがとにかく頑張らなきゃ！
寝る前腹筋・起きたら眠気覚ましにストレッチ、位はしようかな．