自宅の地元スポクラへに遠征してきました。
月１回ペースなので、今回で３回目です。
元気印のイントラＵ女史のレッスンも今回３回目の参加となり遠征ながらおなじみになってきました。
１本目はコア・ヒーリング
円柱型のスチロールの棒の上に背中から乗ってコンディショニングをするのですが
初めて参加してみました。
こんなんでホントに効果あるのかな～と思いながらやってみましたが、最後にフロアに背中をつけてみると
あら不思議！かなり、床に着く面積が増えてる！身体の歪みが矯正されるそうです。
時間があったらまたやってみよう。
２本目中級エアロ
イントラＵ女史、人気イントラさんなので気合のメンバーさん多数。
声出し隊もありです。
ところがタイミングが微妙にずれててイマイチのれず、後半ようやくあってきて盛り上がりました。
ホームスポクラでは声出し隊はいないのでここで声出し伝授してもらおうと思ってたのですが、またの機会にですね。
３本目 初級エアロ
ジムのスタッフの社員イントラさんY女史が担当です。
ジムのトレーニング服のまんまでレッスン開始です。
こりゃ期待できないかな～っと思いながらレッスンスタート
ところが、フリーのイントラさん以上の楽しいレッスン！
長身のイントラさんなので運動量も多く、たっぷり汗がかけました。
４本目前のウォーミングアップのつもりが動きすぎちゃったな～
そしていよいよ４本目、本日のメイン
中級エアロです。
この辺では有名な？クルクルエアロ
が楽しめるレッスンです。
とにかくクルクル度が半端じゃないので今回２回目の参加を楽しみにしていたのです。
（今回どれだけ回れるようになってるかと）
３本目のイントラY女史とそんな話をしてたら
イントラY女史が、あれっ？っていうので前をみたら。
代行イントラさん登場です。
社員イントラY女史も代行知らなかったってどうなってるんだろ？
まあ、いいか、と思いながらレッスンスタート
クルクルイントラさんから多めに回っといてっていわれていたのか結構回ってました。
それでもレギュラーイントラさんの３分の１くらいかな？
その代わりクルクルイントラさんがやらないハイインパクト＆ジョグが後半入り
ギャロップ・フライ左右（私にとっては左右セットがウレシイ）・バックキックもあり
楽しく弾めて完全燃焼できました。
楽しかったので代行イントラさんに他の曜日でやってますか？って聞いたら、
ここでは入ってないんですよ。だって。
残念。
でもまたクルクルエアロをやりに来ようと思います。
それまでにどこまでクルクルについていけるようになっているか楽しみです。