今日は朝からスポクラに行き、エアロ１本出て、一度家に帰って食事してから、午後また行きました。
そしたら受付嬢に「お帰りなさい」と言われてしまいました（苦笑
）それでもなんだか帰ってきた
ような気がしてしまいました。
そういえば飲食店で常連さんにはいらっしゃいませではなくてお帰りなさいという店もありますよね。
自分の場合、単身生活なのでスポクラの方がくつろげるかもしれません。
午後はプールへ行き初級水泳からです。
今日は平泳ぎとバタフライを習ってきました。自分の娘（小一）も自宅の近くのスポクラでスイミング教室に行っているのですが、水泳では大分水をあけられてしまっています。
エアロでは妻に勝っていると思うのですが（そう思いたい）
午後は中級エアロです。
このイントラさん
は毎回コリオを変えるのです。しかも、同じイントラさんで自分の出れるのは週にこの１本だけなのでまさしく一本勝負なのです。
また、ハイインパクト系＆ジョギング系が好みらしく毎回いくつかのステップを入れてきます。
また、イントラさんは長身でスレンダー、手足も長いので動きがとても軽いのです。
ステップはまるで月面歩行か？と思えるくらいです。
イントラさんは、はっきり行ってルックスは地味目ですが今日はアニールーチェ（リフレクター付の）パンツでキメていらっしゃいました。
自分もオヤジながらああゆうのあこがれますね～最前列にいけるようになる日がきたらそんなカッコ一度でいいからしてみたいです。
前回はフライとロッキングホース ヒールジャックを入れてましたが、
今日はフライはなくてロッキングホース ヒールジャック入りでした。
この辺、一応練習してますが何しろ入りの足があわなくて×２の一つ目が入れないので今日も撃沈です。
また、このクラスの特徴は一応最初ウォーミングアップがあるのですが、そこから先は前編エアロでクールダウンもなし、
動きまくりなのです。
今日もすでに終了時間になっていたので終わりかと思ったらあと１回行こうか！という追い込み具合です。
というわけで今日も脂肪燃焼度１２０％汗だくです。ステップできたのはは５０％位かな？
それでも毎回コリオが変わるのも考え方によっては毎回これなくても同じ条件で出来るのでこういうのもありだと思います。
いつの日か最前列にいけることを目標に！（いつになることやら
）
あせらずまったりペースで行きたいと思います。