まずステップの形と名前を覚えないと話になりません。
スタジオでレッスン受けるのは身体で覚えることができてよいのですが、オヤジにとってはやはり頭である程度はつかんでいかないとついていけません。
それにイントラさんはステップの名前を次々に言ってコリオを進めていきますが始めた頃はステップ の名前がわからない状態だったのです。
- そこで動画でイメージトレーニングできたら良いと思ったのですが意外とネットでエアロビクスの動画ってまとまっ たものがなかなかありませんでした。
私はいつもＷアキレスさんのＨＰ
エアロビックステップ http://aerobics.step.mepage.jp/
をブックマークして参考にさせていただいています。 わからなくなるといつもここに戻って確認しています。
グレープバインの１歩目は斜め前に踏み出すなんてところは初心者の自分にとっては
目からウロコ で、それからグレープバインが楽しくなりました。（今では一番好きなステップです）
ヒールジャックとかフライもここで理解できました。
次にエアロビクスの本ってないのか（ＤＶＤ付で）と思ってさがしてみたのですが、ありました。
これ↓です。
- DVDでレッスン!はじめてのエアロビクス/松澤 泉美
- ￥1,476
- Amazon.co.jp
本（１０１ページある）とＤＶＤがついていてこの値段はお値打ちです。
自宅でレッスンできるようにもなっています。
（家が広ければこれでレッスンできるんですけどうちではムリです）
それよりなんといっても松澤泉美インストラクター
すてきです。
いっぺんにファンになってしまいました。
それにいろんな大会でトップ選手として活躍されていた方みたいで実績もスゴイ方なんですね。
あまりにも素敵な方なので次にイントラさん用のＤＶＤも買っちゃいました。
これもっと良いです。
追ってレビューしたいと思います。