火曜日に続いて今日もエアロ＆筋トレのクラスです。
ここのスポクラには火曜日の若手？イントラＫ女史とベテラン？Ｔ女史が（イントラさんの年令は不詳ですよね。
うっかり聞くわけもいかないしあくまで自分の印象です）２大「体育会系」イントラさん的なキビシクも時にはやさしく
「追い込み系」のプログラムを身上とされています。
この辺がヤワな自分としては（Ｍ系なんでしょうね）心地良いのです。
さすがにここのところ毎週出ているので最初は途中で心臓止まるかも？位の状態でしたが、最近はステップ間違ってもとりあえず動けるくらいにはなっています。
それでも火曜日のＫイントラさんのクラスよりも走る量が多く、ウェートトレーニング（ダンベル使用）の追い込み度も高いので汗だくになってしまいます。
よって自分としては身体能力向上＆脂肪完全燃焼としてはメインのクラスになっています。
今日は同じＴ女史がストレッチのクラスを続けてやっているので続けて出てみました。隣にポジションどりしていたいつも来ているお姉さまオバサマに出たほうがいいよといわれてその気になったのです。（いつも声をかけられるのはオバサマとか主婦の方からばかりなのです。ちょっとサビシイですね）
いつもは女性ばかりで入りにくい雰囲気なのですが、一応イントラさんに「入れてもらって大丈夫ですかぁ」と言ってみてから入ってみました。
体幹部の姿勢とバランス、柔軟性をしっかり時間をかけてやっているので姿勢がよくなり気持ちもリフレッシュできたと思います。
次からセットで出てみようと思います。（オバサマ達とも話が出来ますし）