今日はエアロ＆筋トレのクラスに出てきました。
前半は初級エアロのプログラムですが、途中でチューブトレーニングとかダンベルを使ったウェートトレーニング
をやります。
女性のイントラさんですが結構キビシイのでさしずめエアロ＆ブートキャンプといったところです。
最近慣れてきたとはいえ今日も結構追い込まれました。
今日はダンベルを使ったウェートトレーニングをやりましたが、さすがに女性よりは
多少重いのを使わないとイケナイので非力な自分にとっては結構きついのです。
最後にとどめの腹筋も待ち受けているので侮れません。
でも一人で筋トレするよりみんなでキツイことをするほうが一体感があってトレーニングになると思います。