こんにちは、
ライフアロマアドバイザーの
yuminです。
受験前！？
試験前！？
商談前！？
今日は
ここぞというときに
使えるアロマ精油を
皆様にこっそり
お教えしたいと思います。
集中してなにかに
取り組みたいときにしてしまう
あるある
①ひとまづ休憩で
お菓子を食べはじめる。
（コレだけ、と決めたのに
食べ始めると止まらない負のスパイラル）
②仮眠
３０分だけ仮眠をとろうとして
そのまま何時間も経過
（外は薄暗くなってきちゃったよ・・・）
③集中してがんばるぞ～っっ
なんか散らかってるの
気になるな～と
片付け開始。
（そこからなぜか掃除スイッチが
ONになり模様替えまで始める始末・・・）
コレ↑全部私がやってしまう
事なんですが・・・
皆さんも経験ありませんか？
そうなんです。
人って
なかなか集中できないんです。
やる気スイッチ探してみたって
ONボタンは見つからない、
そして一日がたち
無駄に過ごしてしまった自分に
後悔…
自分が達成できなかっただけなのに
イライラして他人に当たってしまったり…
集中できなくて
ただ部屋だけ綺麗になって
仕事の合間時間を見つけて勉強し
とろうと思った資格は不合格。
目的は達成できてない事実（笑）
でも、そんなの格好悪くありませんか？
やるときはやるのが
カッコイイ女！
私はそのスイッチを
ONできる方法を
アロマオイルで
見つけてしまったんです！
そのオイルは
ジャジャーーーン！！
ペパーミントです。
ペパーミントは
集中力を高める
効果があります。
眠気を覚まし、
意識をしっかりしてくれるので、
集中したいココゾのときにはとても
いい精油です。
成分アルコール類の
メントールが入っているため、
ツーンと清涼感のある
匂いがします。
ペパーミントは別名
ハッカとも言われていますよ
その他にも
抗菌・消臭効果もあります。
ゴキブリやアリ、ねずみは
ペパーミントの香りを嫌います。
夏場にペパーミントを入れた
ルームスプレーを作ってみるのも
良いでしょう＾＾
お勧めの使用方法としては
ティッシュやハンカチに一滴たらして
机においておくなどの芳香浴も
よいですが
キャリアオイル
（キャリアオイルについては
またブログに書きますね。）
にペパーミント精油を垂らし
お腹周りをぐるぐると
ゆっくりマッサージするのが良いでしょう。
ここで注意するのが
ペパーミントは身体を冷やします
ペパーミントの精油を炊いてしまうと
寒くて集中できない！
なんて事がないように
室温や洋服で調整してくださいね
真冬にペパーミントは注意かもしれません。
身体が冷えます。
精油には利点が欠点になってしまう場合もあります。
精油のことをよく知って
正しい使い方をしましょう♪
皆様のお役に立ちましたでしょうか？
今日もハッピーすごしましょう♪