何かを得ようとした時に、やみくもにやりながら経験を積み重ねていくのも良い、時にはそれが大事なことを気づかせてくれることもある。
だけども、原理、原則というものを知りながら、そして、それを意識しながら行なっていくということもとても大切。
得られるものとしては
・効率性が上がる
・基本がわかる
・効果判定ができる
・修正が可能になる
・様々なことに応用が効くようになる
など。
ということで、
トレーニングを行う、指導する上で普段から意識している原理、原則。
トレーニングの3原理5原則
▶︎トレーニングの3原理
１）過負荷の原理
２）特異性の原理
３）可逆性の原理
▶︎トレーニングの5原則
１）意識性の原則
２）全面性の原則
３）漸進性の原則
４）個別性の原則
５）反復性の原則
ついつい仕事をしていく中で忘れて、経験則に頼りがちになるけども、初心にかえって基本に戻ってみよう。