10月に入り、気温がぐっと下がったように感じますね。
そんな肌寒い日が続いているので風邪をひいている方が多いみたい。
体調管理には気をつけようと思います。
Studio growpointでは、10月から新しいレギュラーレッスンがスタートしました。
月曜日
10:00～11:00
金田泰子さんによる
「女性の為のエイジレスケアエクササイズ」
金田泰子さんのレッスンは沢山の気づきがあります。
自分の身体が今どうなっているのかを自分自身で知る事はとても大切なこと。
身体を大切に、自分を大切にしたいと思っている女性は多いのではないでしょうか。
是非一度受けてみて下さい。
きっと身体の変化に驚くはず。
身体が変わると心も満たされてきます。
心が満たされると誰かに優しくなれたり、笑顔が増えたり。
このレッスンをきっかけに生活の質を変えてみませんか？
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そして、
水曜日
大井貴博さんによる
11:00～12:00
「ピラティス&ステップ」
12:20～13:20
「テクニカルエアロビクス」
昨日からスタートしました。
1本目のピラティス&ステップは、前半の15分程呼吸法や体幹のインナーマッスルに意識を向け、正しい姿勢を確保するためのエクササイズを行いました。
呼吸が深くなり、体幹にスイッチが入った状態でのステップはとても動きやすくなります。
2本目のテクニカルエアロビクスは、今日のコリオの構成を最初に解説。
ホワイトボードを使って丁寧に説明してくれました。
こういうのってフィットネスクラブなどでのレッスンではなかなか出来ないと思うんですよね。
構成やポイントを抑えておきながらのレッスンは、難易度の高い動きでもしっかりとついていけちゃいます。
大井さんのクリエイティブなコリオをもっとしっかりと動いてみたい！
レッスンがどんな構成で進められているのかを知りたい！というような方にぜひオススメですよ。
ここ1～2日でお申込みがどんどん増えてきていますので、定員になる前のお申込みをお待ちしております。
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そして、そして！
来週の火曜日10/10より、
脇田賢次郎さんによる
12:40～13:40
「ステップアップSTEP」
14:00～15:00
「エアロビクス+α」
がスタートします！！
こちらも只今お申込み受付中ですので、定員になる前のお申込みをお待ちしております。
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