これがあるからこそ感じ取れる感覚

今日は、

からだワークサークルの日。

日本からだワーク協会代表理事の梅村さんもいらして下さいました。


からだバーという木製のバーを使って様々なエクササイズを行い、

姿勢美人を目指す60分のクラス。


今日も気持ち良くからだを動かして頂きました。

凝り固まった筋肉を気持ち良く伸ばすストレッチや、

あまり日常生活では使いにくい筋肉に刺激を入れたりと、

エクササイズの種類は多種多様。


からだバーがあるからこそやりやすい動きだったり、

感じ取れる感覚があるので、

やればやるほど、

このからだバーの凄さが分かってきます。




例えば、

背骨を丸める動きなんかも、

こうやってからだバーを立てて、

バーを自分から遠ざけながら背中を丸めるようにすると、

何も持たないでやる時よりも

背骨が丸まりやりやすかったりもします。


このからだワークサークルは、

毎月第1、3金曜日
10:00～11:00
Studio growpointにて開催しています。

講師は木原啓貴さんと私の2名体制。

どなたでもご参加頂けますのでお気軽にご参加下さい。

ご興味のある方は、一度メッセージを下さい。
↓↓↓
honma@growpoint.jp