★黒糖焼酎★

◆2月から始めた減量の成果が、ようやく現実的なものになってきた。

とりあえず、-4Kの肉体改造ができました。
（長く感じた4ヶ月）
平日の夕食は、大好きな炭水化物（ごはん）を抜き、週4～5回のジョギング（6K弱）を重ね、他の食事は好きなものを食べる。

大好きなビールは、週末のみで・・・平日は糖質0を1本。

酔いが足りないので、好きなワインを我慢して、黒糖焼酎でほろ酔い気分。
（原料は黒糖でも、糖分0％は嬉しいね）

◆この4Kを体に身にまとい、山頂を目指すとなると・・・かなりしんどいですからね。

とりあえず、第一段階は成功といえましょう。

残りの減量は、登山を起爆元として、夏・秋までに最低3Kは落とします。

そして、このマラソンに出れると嬉しいのですが・・・。（あくまで、計画です）