【お家カフェ☕️で身体回復】
カフェでのんびり〜も
なかなかしづらくなっている
子育て中
お家でコーヒーを挽いたり
レモネード
豆乳ラテ
ほうじ茶ラテ
黒豆、小豆茶などなど
自宅で飲めるバリエーションを
増やしてみました♡
どれも皆身体に対しての
効能が少しずつ
異なるんです〜
市販のものをアレンジ
↓
旬のものを美味しい時期に
取っておきたい！
その流れから
酵素ドリンク
蜂蜜漬け
塩漬け
酢漬け
少しずつはじめています
※ベビーに蜂蜜はNGですが
キウイも今年は高価な
気がするこの頃ですが
保存方法を変えれば
栄養を長く取り入れられる^_^
特にレモンは
皮も安心していただけるものを
農家直送で3kg
自家製麹のスポーツドリンクだけでなく
そこに蜂蜜レモンや塩レモンを足しても
とっても美味しい◎
添加物の使用可能な種類が
多い国だからこそ
気をつけて行きたい
身体に良い【もの】をというよりは
身体が無理しないものを
取る〜っというイメージを
大切にしています♡
だからこそ外出外食も
落ち着いてきた今でも
体調を崩した時も
身体の回復に負担をかけないような
お薬のようで薬ではない
取り入れるものにこだわってます♡
最近暑くて…
電車内や駅ビルなど冷えますよね
クーラーが苦手な私
新生姜を手に入れられる季節に
自家製ガリをたくさんつくっておき
夏の外出時のクーラー内でも
ばてない身体にしたいなーと
思って今も毎日ちょこちょこ食べてます⭐︎
風邪を引いたかも
そう思った時は
下記を飲み
オレガノのエッセンシャルオイル
漢方
鼻の通りが悪い時は
娘も含め
ミントのエッセンシャルオイル
鼻の頭にちょこんと塗ったり
鎖骨の下辺りに塗ったり
足の裏に塗ったり
体調を崩さないと
産婦人科以外
かかりつけ医というほどの
お医者さまがいない状態には
なりますが💦
元気なのが一番なので
今年は去年よりも
少しは楽になるように♡
無理せずにちょこっと改善させて
過ごしてゆきます〜✨
