こんにちは。

 

かなり久しぶりのブログ更新となりますが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

気温差があり、

身体には厳しい季節になってきましたね。

 

適度に身体を動かし、

疲労がたまってきたら

痛みが出てくる前に

身体のメンテナンスもしていきましょう!!

 

 

●お知らせ●

12/10(木)~12/13(日)は

ソフトテニス日本リーグの

トレーナとして帯同させていただくため

GROWはお休みさせていただきます。

 

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします。

 

●年末年始のお休み●

12/30(水)~1/3(日)

 

 

みなさま、遅くなりましたが、

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。

1月に入り外の文字を外していましたが、

新しく作り直していました。


で、GROWの外観(正面だけ)が

少し変わりました😊


はしごをかけて

高圧洗浄機で洗って、

ペンキを塗って、

アルミ板で文字を作って貼りつけて‼️


洗浄中👇👇👇

中も模様替えをしました😊
施術を受けがてら見に来てくださいね。


最近は嬉しい、すごい、報告をたくさん受けます。
英検1級受かりました🎉
宅建受かりました🥳
2級建築士受かりました🥳
ハワイであるゴルフの試合に出場できます🎊
大学決まりました㊗️
などなど、みんな優秀な子ばかり‼️

県外に行ってしまう子が
数名いるので寂しくなります。
でも活躍が楽しみです。


GROWは
柔軟、ストレッチ、トレーニング指導や
針治療、スポーツマッサージ、ほぐし
などなどをしております。

肩こり、腰痛、関節痛、筋肉痛、
スポーツのコンディショニングなど
カラダのことで
気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせ下さい。


昨日のコラボプラス👇👇👇




今日は久しぶりに10Km走りました。
今まで使っていたアプリが
サービスの提供を終了してしまうみたいなので、
ナイキのランニングアプリを入れてみました。

3カ月前よりかなり遅くなっています。

そして、膝、足首が痛い。
完全に筋力不足です。
年末年始にギックリ腰で動けなくなり
筋トレ、ランニングが
全くできませんでした。

で、体重は増えたのに筋肉が落ちました😱

内転筋、ハムスト、下腿の筋力アップが必要






2019年も
皆様には
大変お世話になりました。

感謝、感謝の1年になりました。
ありがとうございます。

2019年をもちまして、
GROWでのレッスンは
すべて終了となります。

今までGROWでレッスンに
参加して頂いた皆様、
インストラクターの皆様
本当にありがとうございました。




2020年からも
施術は今まで通りに
行って参りますので、
引き継ぎ
よろしくお願い致します。

2020年の施術は
1月6日(月)からとなっております。

来年もどうぞ
よろしくお願いします。




2019年はほとんど休みなしで
動き続けました。

皆様にはご迷惑をおかけしましたが、
年末は少し早めに
お休みをいただき、
久しぶりに家族でお出かけ。

で帰ってきて、
昨日から久々の
ギックリ腰に…😱
で、動けません。
仕事のお休みの期間中でよかった。

2019年は
インフルエンザから始まり、
ギックリ腰で終わるという…。


仕事をしていないと
気持ちがゆるみ
体調が崩れやすくなるようです。

健康のためにも
一生、仕事を続けないと😊


2020年もよろしくお願い致します🤲