湿邪・寒邪②

湿邪、寒邪に負けないためのケアをご紹介しますキラキラ

湿邪に対してのおすすめのつぼ雨
【陰陵泉】【三陰交】【復溜】

寒邪に対してのおすすめのつぼ雪の結晶
【関元】【三陰交】【湧泉】

治療院で鍼やお灸をしてもらうのが１番ですが、薬局などで売っているお灸でホームケアするのもおすすめです。つぼの位置はインターネットなどで簡単に検索できますので、調べてみてくださいねルンルン
優しく指圧するだけでも良いです。

そのほかに、湿邪対策としてできることは
湿気に長時間さらされないこと
水分を排出することに意識をむけること
寒邪対策としては
防寒
温活です！！

冷たい物を摂りすぎない、体を温める、水分をため込まない。
これを意識するだけでも変わりますビックリマーク

ではもう一度舌を見てみましょう。
さっき白かった苔が薄くなっていませんか？
舌の周囲にあった歯痕が消えていませんか？？
舌はすぐに変化するので、とっても面白いですよおねがい
私もしょっちゅう自分の舌を見てますｗ

 

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