湿邪、寒邪に負けないためのケアをご紹介します
湿邪に対してのおすすめのつぼ
【陰陵泉】【三陰交】【復溜】
寒邪に対してのおすすめのつぼ
【関元】【三陰交】【湧泉】
治療院で鍼やお灸をしてもらうのが1番ですが、薬局などで売っているお灸でホームケアするのもおすすめです。つぼの位置はインターネットなどで簡単に検索できますので、調べてみてくださいね
優しく指圧するだけでも良いです。
そのほかに、湿邪対策としてできることは
湿気に長時間さらされないこと
水分を排出することに意識をむけること
寒邪対策としては
防寒
温活です!!
冷たい物を摂りすぎない、体を温める、水分をため込まない。
これを意識するだけでも変わります
ではもう一度舌を見てみましょう。
さっき白かった苔が薄くなっていませんか?
舌の周囲にあった歯痕が消えていませんか??
舌はすぐに変化するので、とっても面白いですよ
私もしょっちゅう自分の舌を見てますw
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