おはようございます。今日は朝から曇り空です帰りの時間は雨が降るのかな??
お天気の悪い朝はなんだか気分もどんよりしてしまいませんか?太陽の力って偉大ですね
それでも1日は始まります・・・
そんな気分の上がらない朝は、軽くストレッチをして気分転換をしましょう
全身の筋肉を心地よく伸ばすと、就寝時に滞りがちな血液やリンパ液の流れをうながしてくれます。
ゆっくりと深い呼吸を意識して、酸素を体の隅々まで送り届けましょう
今日が終われば金曜日
ストレッチをして気分を上げて頑張りましょう
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