こんにちは、GROW栄店の上田です。
昨日の日中は何だったんだ?ってくらい昨日は暖かくて今日はさっぶいですね
ちょっと座っているとすぐ足先が冷たくなります。
こんな時は歩くと温まるのですが、歩き方がよくないと中々温まりません…
一歩一歩で足全体を使えると、ウォーキング何十分としなくても何十歩で温まります。
歩きは量より質です!
そんな動きの質を高めるパーソナルトレーニングコースご用意ございます♪
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