ずっと不思議だったひじを曲げるクセ

こんにちは、GROW栄店の上田です。

 

歩いてる時無意識にひじを曲げて歩いてる及び歩いてる人を見た事はありませんか？

 

私もかつて何故かひじ曲げちゃってましたし、私の周りでも何人かなってる人がいました。

腕を持ち上げたままとか絶対疲れるでしょ！って思うのですが、むしろこのポジションが楽だったんです。

 

実は

肋骨とひじ関節が連動している事が関係しているんです。

 

息を吐くと肋骨が閉じ胸椎（肋骨の付いてる背骨）が丸まる。

連動してひじ関節は曲がり前腕は内にねじれる。

 

背骨が丸まり腕が内側にねじれる…

すなわち『巻き肩』

 

そう、この巻き肩状態の時はひじが曲がっているのが自然なんです。だからひじ曲げてるのが楽だった。

 

逆を言えばひじを伸ばして、手の平を正面に向けて呼吸をすれば連動して肋骨が開き胸椎は伸びる！

胸が開くわけです！

 

歩いてる時にもひじ曲がってしまうまではいかなくても現代人はパソコンやスマホを使うためにひじを曲げる動きばかり！

 

ちょっとの隙間にひじを伸ばしてリフレッシュしてみてくださいね。

 

 

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