足裏の重要性の再確認ができました

GROW栄店の上田です。

 

久々にしっかりと筋トレをしました！筋肉

案の定プルプルしております(笑)

しかし、特に太もも裏という『脚』がプルプルしているのに歩きには安定感がでてます。

きっと足先までトレーニングしたからでしょう。

筋トレといえば腹筋・背筋・お尻・ももといった体の中心に当たる大きな筋肉のところをやるものを思い浮かべるかもしれません。

筋トレはただ筋肉を強くするためだけではなく、その筋肉を使う練習でもあります。

足のつま先まで意識してトレーニングをしたことで土台である足裏を使える状態になっているため、どんなに太ももがプルプルしていても土台がしっかりしているため歩けるんですあしあと
（椅子等座るときはガクブルです魂が抜ける）

 

私の姿勢改善取り組みは足裏からだったのを思い出しました。

 

歩くの大嫌いで少しの所も自転車で移動していたし、ディズニー等歩き回る所に遊びに行っても足がいたくなるばかりだったのが

楽に歩けるようになってからはお出かけが楽しくなりました飛び出すハート

 

「歩き方かっこいいわね」

「モデルのウォーキングレッスンでも受けていた事あるんですか？」なんて聞かれるような事もありました。

 

改めて足の使い方の勉強・見直しをして、長く楽しくお出かけできるよう皆さんにもお伝えしていけるようになりたいです。虹

 

GROW

 

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