6月1日はインボディ測定の日でした
総77回通っての結果
(満4ヶ月)
体重…………… -0.1㌔(朝のお通じ出るまで粘って良かった、かろうじてマイナス～笑)
体脂肪…………-0.3㌔
筋肉量…………+0.2㌔
水分量…………+0.1ℓ
タンパク質…+0.1㌔
あと体脂肪を2㌔減らして
筋肉量を0.1㌔増やすとベスト
先月たくさん落ちたので、今月はまぁこんなものかな
トレーナーさんにもとても頑張ってると褒められました
水をもっと飲んでタンパク質をたくさん食べろと言われましたが
めっちゃ飲んで食べてるつもり
体内水分量があと3ℓ
タンパク質量が1㌔
増えたらカロリー燃焼体質になって完璧らしいんだけど……
タンパク質はいいとして、水分3ℓって……
全部お〇っこで……
どうやって増やせば良いのか……
総77回通っての結果
(満4ヶ月)体重…………… -0.1㌔(朝のお通じ出るまで粘って良かった、かろうじてマイナス～笑
)体脂肪…………-0.3㌔
筋肉量…………+0.2㌔
水分量…………+0.1ℓ
タンパク質…+0.1㌔
あと体脂肪を2㌔減らして
筋肉量を0.1㌔増やすとベスト
先月たくさん落ちたので、今月はまぁこんなものかな
トレーナーさんにもとても頑張ってると褒められました
水をもっと飲んでタンパク質をたくさん食べろと言われましたが
めっちゃ飲んで食べてるつもり
体内水分量があと3ℓ
タンパク質量が1㌔
増えたらカロリー燃焼体質になって完璧らしいんだけど……
タンパク質はいいとして、水分3ℓって……
全部お〇っこで……
どうやって増やせば良いのか……