皆様、こんにちは!!!!
昨日は、2012 MUJ セミファイナルが行われました。
新たなファイナリスト8名が決定し、
総勢25名のファイナリストが揃いました。
このメンバーで切磋琢磨し、自分を磨き、お互いを磨き、素晴らしいJAPAN大会にします!!!!
皆様、楽しみにしていてくださいね
そして、こちらは昨日の朝食です
《12/11 朝食》
＊いちご1個
＊ゴールデンキウイ1/3
＊バナナ1/3
＊柿1/4
＊プレーンヨーグルト(いちじくトッピング)
そして、lunch
《12/11 lunch》
昨日は、しっかり食べることができず
反省しています。
《12/11 おやつ》
＊アーモンド3粒
＊くるみ3粒
＊プルーン2個
そして最後に夕食
《12/11 夕食》
＊黒豆
＊金時豆
＊ほうれん草と人参のオリーブオイルソテー
＊アボカド
＊サバの水煮
＊玄米
＊小松菜と豆腐のお味噌汁
昨日、UP出来なくてすみませんでした…。
反省中…
それでは、トレーニング頑張ります！
また後ほど♪
＊ayako＊
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