皆様、こんばんは!!!!
本日もとっても寒くて、寒さが苦手な私には厳しい1日でした(´Д` )
毎日の体調管理、しっかりしましょうね!!!!
それでは本日も朝食から
《12/5 朝食》
＊バナナ1/3
＊柿1/4
＊キウイ1/2
本日も豆乳とミキサーへ入れて…
はい、完成♪
本日は、勝山館の伊澤社長から頂きました、勝山のグラスで朝食を頂きました♪
続きまして、本日のlunchです
《12/5 lunch》
左上から時計回りに
＊いろいろ豆のひじきサラダ
＊ほうれん草の白ごま和え
＊かぼちゃの煮物
＊トマト
＊雑穀米
＊キウイ1/3
＊りんご1/4
＊いちご1個
そして、本日のdinner
《12/5 dinner》
やっぱりこちら♪
＊豆乳スープ(かぼちゃ、ズッキーニ、ネギ、れんこん、トマト、キャベツ)
只今、ストレッチ中です!!
前後の開脚がしっかり出来るようになりました笑
撮影で使えたら良いな♪
今年も残りあと25日となりましたが
悔いのない過ごし方をしていきましょうね!!!!
まだまだ今年中に出来ることはたくさんあると思います♪
それぞれが自分なりに納得のいく締めくくりが出来るように
残りわずか、精一杯生きましょう!!!!
今日に感謝♪
＊ayako＊
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