皆様、おばんでございます。(こんばんは)
本日は、とても強風で
より一層寒さを感じた1日でした。
皆様、体調は万全ですか？
それでは本日も朝食から
《12/4 朝食》
＊りんご1/4
＊バナナ1/3
＊いちご2個
＊プルーン1個
本日も豆乳とMIX♪
はい、こちら
豆乳フレッシュフルーツジュースが好きすぎてたまらないです♪
続きまして本日のlunchです!!
《12/4 lunch》
左から
＊生卵
＊トマトとアボカドとモッツァレラチーズのサラダ オリーブオイル和え
＊かぼちゃの煮物
＊ほうれん草のお浸し 七味がけ
＊お味噌汁(舞茸、ネギ、お豆腐)
＊雑穀米
そして本日のdinnerです♪
《12/4 dinner》
＊豆乳スープ(パプリカ、ピーマン、キュウリ、トマト、ジャガイモ多め、かぼちゃ)
最近、豆乳スープにハマってしまいまして…
具材を少しずつ変えながら、この冬はこの豆乳スープで乗り切ると思います♪
有機JASマークのついた、無調整豆乳を使ったスープなので身体にも最高に良いし、栄養満点で、身体がしっかりあたたまります!!
毎日でも良いくらい♪笑
ハマってしまったようです
ちなみにこちら、仙台光のページェント
先が見えないほどの光で埋め尽くされた道は、たくさんのカップルや家族連れで大賑わいでした!!
仙台を代表する、毎年恒例の冬の催しですので
県外の方々、是非1度お越し下さいませ☆
それではゆっくりストレッチをして
1日の疲れを取りたいと思います♪
皆様も、疲れは明日に持ち越さないようにしっかり休んで下さいね
good night～
＊ayako＊
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