皆様、こんにちは!!!!
空がだんだん薄暗くなって参りましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は本日も元気いっぱいですよ♪
では、本日の朝食から
《11/28 朝食》
左から時計回りに
＊いちご3個
＊グレープフルーツ1/4
＊バナナ1/3
＊キウイ1/2
＊プルーン1個
本日も大好きな豆乳と一緒に
ミキサーへ
完成♪
つづきまして、lunchです!!!!
《11/28 lunch 1:10pm》
左上から時計回りに
＊ツナと豆腐とほうれん草のソテー
＊パプリカのオリーブオイル炒め
＊人参とキャベツの白ごま和え
＊雑穀米
今ジムに来てます!!!!
後ほど、dinnerと昨日の買い物したモノたちをUPしますね
では～♪( ´▽｀)
＊ayako＊
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