昨夜は仕事で帰宅が遅く深夜にベッドに入り寝不足、さらにお疲れ。
でも今日お寺に朝ヨガ行ってきました
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朝8時、まだ氷点下。
だから下に着込んで、五本指ソックスも履いたまま。
ヨガの間に太陽の光が変化して行く。
どんなに疲れていてもヨガなら出来る。
そして朝ヨガをやった方がげんきになれる。
ヨガは1990年ニューヨークで出会ってからずーっと続けている。
色々なタイプ、インストラクターと出会い、
私も歳を取る流れの中で体が必要としているものが変化していく。
田舎なのでそれ程選択肢はないけれど、
今は原村唯一のお寺、深叢寺でのヨガが私にあっている。
お香の香りがたまらない、
少し筋トレ入るけど基本的にストレッチ&リラックス。
そして田舎ならでは？の便利さ。
朝ヨガできる服装に着替えて、その上に何かを羽織って十分前に車に乗り込む。
ヨガマットは１ついつも車に積んである。
ヨガを終えて5分後には家に着いている。
近いことは勿論便利だが、着替えなくていいのはとっても便利。
これは田舎ならではだなぁ。
そういえばヨガと出会ったニューヨークの時は
住んでいたビルの中にあるジムに通っていたので、
同じような環境にあった。
続けるためにも近場にある便利さは重要。
恵まれた環境になって今は取り敢えず大満足です。