こんばんは。
突然なんですが、
メンタルって
どうしたら強くなりますか？
やっぱり、たくさん
経験を積む事しかない
んですかね？
こんなMailがきたの。
でも経験積むだけでホントにいいのかな？
そもそもメンタル強くなきゃいけないのかな？(笑)
あたしなりにお返事したMailはこれ。
☆周りの状況など自分を取り巻く全てを受け入れること
☆自分は(そして皆も)‘幸せになるために生まれてきたんだ’って心の底から信頼すること
☆強くなろうとするより、まずは自分の弱さを含めて全部を大好きになること
☆泣きたい時はいっぱい泣くこと(私のオススメはバスタオル用意して小学生みたいに声出してオイオイ泣くこと)
☆自分一人ではなく誰かに頼ってみること
☆今の自分の感情を‘味わい尽くしてみる’こと
(へ～～。自分てこぉいう時にこぉいう気持ちになるんんだ～～。って分かって、あ、今凄いドロドロした感情を抱いてる、とか、あ♪なんなフワフワした気持ちだ♪とか)
まずはこんなヒントを
送ります。(*^o^*)
突然なんですが、
メンタルって
どうしたら強くなりますか？
やっぱり、たくさん
経験を積む事しかない
んですかね？
こんなMailがきたの。
でも経験積むだけでホントにいいのかな？
そもそもメンタル強くなきゃいけないのかな？(笑)
あたしなりにお返事したMailはこれ。
☆周りの状況など自分を取り巻く全てを受け入れること
☆自分は(そして皆も)‘幸せになるために生まれてきたんだ’って心の底から信頼すること
☆強くなろうとするより、まずは自分の弱さを含めて全部を大好きになること
☆泣きたい時はいっぱい泣くこと(私のオススメはバスタオル用意して小学生みたいに声出してオイオイ泣くこと)
☆自分一人ではなく誰かに頼ってみること
☆今の自分の感情を‘味わい尽くしてみる’こと
(へ～～。自分てこぉいう時にこぉいう気持ちになるんんだ～～。って分かって、あ、今凄いドロドロした感情を抱いてる、とか、あ♪なんなフワフワした気持ちだ♪とか)
まずはこんなヒントを
送ります。(*^o^*)