10月は毎週、その後は月2回で続けてきたパーソナルトレーニング、ちょっと終わるのはさびしいけど、区切りをつけて、今日で終了
スタートは膝の痛みの解消というか、自分の身体の歪みに気付いたから、何とかしたい、と思ったこと、そしてもう一つは、体重がヤバい！ということ。
今日までの経過を上手く説明できないけれど、
結果は00㎏から6㎏ダウンして00㎏という、自分でも驚くような成果？！
10月後半の草津ツアーの時に、一緒に参加していた女性がケーキを食べちゃダメって言われてるの、と言いながら、和菓子をつまんでいたのをみて、あ～正しく伝えるって大切だな、と思った。
彼女の場合の良し悪しは別として、私の場合は甘いもの食べるな！は一言も言われず、ただ朝にしましょう～という言葉だけ。
ビールも、ビール一杯はお茶碗一杯かな…的なコメントだけ。
少しずつ、ジワジワと、ちょっと動くのが楽になったな～と思いだせば、筋トレのタスクも少し楽しくなる、そんなことの繰り返し。
これから先、まだまだどうなるのか分からないけれど、以前のような食べ方はしない気がする。（どんだけ食べてたんだ！って話かもしれないけどね）
トレーナーさんには感謝しかないな。