体重が順調に減っている話、ここでしたかしらん…
ここ数日安定している体重を、
今一歩、いや三歩程度か？落としていくためにどうするのか？
って、動けって言われそうだけど…
今日はそんなパーソナルトレーニングデー
このところ、一日の報告を翌日朝という状況になっていて、
自分でも甘さが出てきた気がしている。
今の習慣を継続的、永続的に続けること、まあ体操系はできそうだけど…飲み物、食べ物、今一歩自分自身で理論武装しておきたいと痛感する。
栄養と料理を毎月買って、あ～通信教育っていうのもあるな～なんて考えていたのは、遥か昔のこと。
今さら思い出したりしているけれど、頭の中でちゃんと記憶できていれば良いのだろうな、いや記憶しておけ！って話になるはず。
もらったワインをちびちび飲みながら、昨夜はそんなことを考えた。
来月からは、二週間に一度、その分自律的にストレッチや筋トレを続けなきゃね、カーブス止めた分、気合入れていくよ。