ピラティス！

昨日の午後は久しぶりのピラティス
で、プライベートレッスン

なかなかクラスの時間が合わなくて３月は一度も行けなかった。

だから、プライベートレッスンでしっかり基本姿勢と呼吸のトレーニング

分かっていたつもりのロールダウンも呼吸の時の背を伸ばす感覚も
静かに話すインストラクターから改めて聞くとなるほどと理解できる

なかなか通えなくても諦めずに続けよう