以前カウンセリングの学習の中でゲシュタルトセラピーを学んだが
その時に言われた言葉がこれ
「いまここ」の気持ちに集中すること
そうこれってゲシュタルトだけではなくて
仏教の話でも良く出てくる
私的には
未来の不安を膨らませない
過去の失敗をいつまでも引きずらない
今の気持ち、今の行動に集中する
と思っている
震災後
普通に生活している自分が
何だか違うんじゃないか、もっとしなければならないことがあるんじゃないか、
って、
ふっと思ってしまう時に
いや、いまここ、だよね、
って、
引き戻している
今の自分が今出来ること、すべきことを
しっかりと続けていくこと
これが生きることだし、自分がしっかりと生きることが、
次に何かをすることに繋がるんだと
思うようにしている。