今日は午後からジムへ
いつもの通り、ストレッチをしてバイクを漕いで、筋トレメニューを幾つかこなして…
ちょっと気になったアロマストレッチというプログラムに参加してみた。
今のジムはストレッチのビデオが簡単で場所も落ち着かず、ついおざなりにしていたので、たまにはちゃんとストレッチをしたかったのだ。
アロマの香りがほのかに香るスタジオで、ゆっくりと足を延ばして体を延ばして、
こういうジワジワゆっくりとする動作が好きなのだ。
で、最後に横になって深呼吸…気づいたら寝ていた。
最後の数分、リラクゼーションタイムだったようだけど…
また時間が合う時があれば参加するつもり。