情けない話だけれど、随分前から左肩の動きがスムーズではなかった。
と言っても上がらない、とか、回らない、とかではなく、ちょっとガクガクするというか、一瞬・一箇所ちょっと痛みがある、といった程度で、仕方がないな、と思っていた。
昨日は久しぶりにジムで「気功」のクラスに出た。
体を一つ一つ意識しながら、呼吸と合わせて動かしていく。ジワジワと汗をかく程度で決して大変な運動ではなかった。
けれど、帰宅し夕方になってから左腕を動かすと痛い！
一箇所とかではなく、一つの筋がつっぱているような、腕を上げるのもゆっくりと動かさないと痛みが走る。
痛みなく動かせる範囲は凄く少ない。
ストレッチをゆっくりとして、今日もジムで軽く運動をしたけれど、改善されず。
これが所謂五十肩？
整形外科に行くべきか、整体に行くべきか、現在体と相談中。